1 miesiac

Zażywam przed aerobami po jednej kapsułce. Działa na mnie wyśmienicie, nie stosowałem nigdy wcześniej kofeiny innej firmy, ale tą mogę osobiście w 100% polecić. Warto wspomnieć, że wcześniej bardzo rzadko spożywałem napoje z dużą ilością kofeiny (raz na miesiąc/dwa). Cena też dobra, jak na 60 capsów to wychodzi poniżej 50gr za 1 tabletkę.

kochani, właśnie wróciłam z siłowni, pierwszy raz w życiu, błąkałam się jak dziecko we mgle. Oczywiście miłe panie pokazały mi ćwiczenia. Podobało mi sie zwłaszcza jedno, na kręciołku do likwidacji boczków. Na brzuszek- niezbyt mi się podobało(uff, jak ciężko), a na wzrost pupy zalecono mi właśnie przysiady. Nie mam pojęcia, co znaczy martwy ciąg [...]

1.PREZENTACJA FIRMY OLIMP/BX I co komu po takiej prezentacji? Umieszczą ją na stronie? Jedyne pozytywy jakie może ze sobą nieść konkurs na prezentacje to poszerzenie wiedzy biorących udział w nim na temat wyżej wymienionych firm, ale na to są inne sposoby. 2.STRONA INTERNETOWA Może i przydałaby się taka strona Olimp Teamu, ale na pewno nie jest [...]

ANAVITE to coś więcej niż tylko multiwitaminy. To tak naprawdę trzy suplementy w jednym. Specjalnie przygotowany dla sportowców zestaw witamin i minerałów wzbogacony klinicznie opracowanymi dawkami beta-alaniny i CarniPure™ (L-winianu L-karnityny) by podnosić wytrzymałość i poziom tlenku azotu a także skracać czas regeneracji, co [...]

Dzień treningowy ________________________________________________________ przysiady sztanga 40kg 45kg 45kg 50kg prostowanie nóg siedząć 60kg 67kg 75kg łydy 2x max 130kg _________________________________________________________ wl 60 60 65 65 rozpiętki skos dół 10kg-10 13kg-10 _________________________________________________________ ściąganie [...]

ok. spoko luz... tez to rozumiem i szanuję twoje zdanie zapewne masz wieksze pojęcie o tym niz ja, z tym że ja wszelkie wariacje na temat Mariusza P. jego kolejnych sportów i tego co sobie ubzdurał(jak to napisałes) traktuję z przymróżeniem oka jestem ciekaw jakie informacje, kiedy i czy w ogóle nastąpia na temat jego udziału w walkach przy stole [...]

Mam 16at , jak juz pisalem chodze na silownie 4 miesiac ,jeszcze miesiac temu wazylem 99kg,aktualbie to 93kg ,mam 183cm wzrostu ,trening mam podzielony na 3 dni : 1-klata/brzuch +triceps,2-plecy +biceps,3-nogi+barki i kaptury ,mam diete na redukcje ale zabardzo sie do niej stosuje ,a jem tak ,rano platki owsiane z mlekiem,garsc orzechow [...]

10-tygodniowy plan dopingowy Andreasa Munzera , który doprowadził go do śmierci. Przez cały 10-tygodniowy cykl: Ephederine AN 1 Captagon Aspirina Valium Clenbuterol Hormon Thyroid 10-6 tygodni przed zawodami codziennie: 2 zastrzyki Testoviron 250 mg 1 zastrzyk Parabolan 30 tabletek Halotestin 30 tabletek Metandienon (dianabol z [...]

[...] trening na workach, skakanki, tempowki, sparingi, etc. Do tego dochodza czeste treningi w soboty (rano- trener jest od 10-12:30). Co do kasy, to mlodzi placa 20zl co miesiac, a starsi 40zl- w zasadzie zalezy jak sie z trenerem dogadasz. Do tego dochodzi 20zl za ubezpieczenie, ktore placi sie raz w roku. Klub jest w hucie przy stadionie [...]

Czy mógł by ktoś mi powiedzieć czy ja dobrze obliczyłam sobie to zapotrzebowania kaloryczne bo po kolejnej analizie tego nie jestem już taka pewna ;p Przejrzałam różne treningi i ze względu na to że ćwiczę w domu to wybrałam ćwiczenia z tej strony http://www.sfd.pl/-t438773.html Przez pierwsze 6 tygodni Trening dla średnio zaawansowanych Trening [...]

teoretycznie ok. 1-1.5 cm / miesiąc. policz sobie

[...] Ogolem chyba ok No i tylko mam problem z wytlumaczeniem i jej i wtluczeniem do glowy, ze ma jesc te 2000kcal, a nie np 1000! A bo ona kiedys tak jadla 2tyg i schudla i wogole, uh. Bo tak wsyztsko by chciala od razu. Powiedzialam jej, ze powodzenia, ja tam planuje jej na rok a nie miesiac. Narazie tyle, zcekam na poprawe Pozdr&buzka!

Monika Pyrek pokonała na mityngu Adidas Grand Prix w Nowym Jorku wysokość 4.50 i jako pierwsza polska tyczkarka zapewniła sobie start na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie. Pyrek, która jest jedyną w historii zawodniczką mającą na koncie występy we wszystkich finał olimpijskich skoku o tyczce kobiet, konkurs w Nowym Jorku zaczęła od zaliczenia w [...]

[...] wszystkie 3 serie, potem dopiero sztanga ok. 30 kg powolutku technicznie tez 3 serie a na koncu jeszcze uginanie z hantlami z supinacja 12 kg i wchodzi masakrycznie w miesiac zrobilem 1,5 cm w bicu ruszylem z miejsca dzieki temu i mysle ze dobrze jest. Spróbuj pozmieniac kolejnosc cwiczen poprostu, wiem ze najlepiej najpierw sztanga robic, [...]

ehh, nie dobijaj. waga idzie do gory, ale tak jakby nie chciala, jak 1 kg na miesiac sie uda to jest git;] dieta jest ok, juz to przerabialem.

hej! Zależy o jakim "profi" mówisz/myślisz... ceny zaczynają się od 200zł za plan każdy z osobna (dieta, suple, trening) Np. ja układam plan dietetyczny dla zawodnika 200zł - ( pierwszy miesiąc), do tego Suple - 100zł. Później - co miesiąc 100zł. Kontrola co tydzień. Pytania i problemy - codziennie. Do tego trening (kolarstwo) - z [...]

Jako, że już za miesiąc odbędzie się spotkanie Wisły Kraków z Legią Warszawa, chciałbym się dowiedzieć czy jest tu jakiś Krakus, który może mi powiedzieć coś o sposobie nabywanie biletów w waszym klubie. Kibice z Warszawy mają zakaz wyjazdowy dlatego na 100% nie zasiądziemy na trybunie dla gości, jest natomiast możliwość, że wejdziemy na stadion [...]

Ja jeszcze dokładniej opiszę mój przypadek. Przez pierwsze 1,5 roku ćwiczyłem splitem włąściwie bez jakichkolwiek postępów. Nie potrafiłem nawet wycisnąć tyle ile ważę na płaskiej po tym 1,5 roku. Moi kumple którzy też ćwiczyli splitem byli odemnie sporo silniejsi, właściwie dzieliła nas przepaść, tylko że oni mieli już pare cykli na kretce, a ja [...]

Ok to odpowiedź na uwagi: KamiD: - Nie smażę frytek xD - Typowy fast food na mieście jem od 1 do 3 posiłków w tygodniu - Bf obliczałem wg kalkulatora na potrenigu, dokładniej bez sprzętu nie jestem w stanie zmierzyć - W sumie nie przecze, że cukry mogą przemienić się w tłuszcz w moim organizmie. Chcę po sobie sprawdzić jakie będą rezultaty jej [...]

Wszem i wobec dementuję znalezienie, otóż królik skory i chętny sam się podłożył %-) Królik choć mięciutki i nie pierwszej już wiosny potrafi pokazać kto jest lwem więc ten tego, bez cackania. Ma być solidnie napisane a bedzie solidnie trenowane! Liczę na was dziewczyny i chłopcy ( o ile się takowi znajdą) Najtkowi dziękuję za super rewelacyjny [...]